Zdrowe opalanie
Lato to wspaniały czas na wycieczki rowerowe, wypady weekendowe za miasto, opalanie czy kąpiel w morzu. Jest ciepło i przyjemnie, ale właśnie podczas takich czynności nie zważamy na słońce, które mocno ogrzewa naszą skórę. To właśnie promienie słoneczne powodują piękna opaleniznę ale to tylko jedna z niewielu zalet jakie niesie za sobą przebywanie na słońcu, niestety wad opalania się jest znacznie więcej, dlatego jeszcze zanim rozpocznie się sezon na wygrzewanie się na słońcu, zapoznaj się z poniższymi poradami dotyczącymi zdrowego opalania.
Choroby
Jak zostało wyżej wspomniane, opalanie wiąże się z wieloma przykrymi konsekwencjami. Skutki opalania mogą być wręcz nieodwracalne!
Oto kilka najbardziej powszechnych chorób skóry związanych z opalaniem: rak skóry, czerniak czy atopowe zapalenie skóry które powstaje w wyniku nadmiernego wysuszenia naskórka w kontakcie ze słońcem. Oprócz chorób groźnych dla naszego zdrowia wyróżniamy także te, mające negatywny wpływ na nasz wygląd: pogłębienie się zmarszczek, piegi, suchości szorstkość skóry czy przebarwienia dotykają nawet Panie w średnim wieku, dlatego pielęgnacja skóry przesuszonej słońcem jest uporczywa a niejednokrotnie wymaga konsultacji z dermatologiem. Aby uniknąć powyższych konsekwencji opalajmy się z głową i rozsądkiem.
Co zabrać na plażę
Zanim pójdziemy na plażę, postarajmy się aby w naszej torebce znalazły się kosmetyki do opalania z ochronnymi filtrami. Takie specyfiki najlepiej nabyć w aptece, gdzie farmaceuta doradzi nam jaki filtr będzie dla nas najlepszy. Takie kremy czy emulsje są najlepszym środkiem na unikniecie poparzeń skóry. Pielęgnacja skóry wrażliwej na słońce nie musi być wcale trudna! Wystarczy, że posmarujesz się kremem z odpowiednim filtrem a po opalaniu zastosujesz specjalną emulsję do skóry wrażliwej po opalaniu która nie tylko nawilża ale także chłodzi nasze rozgrzane ciało.
Kto pyta, nie błądzi
Jak przyspieszyć opalanie? Kup specjalny spray bądź emulsję przyspieszającą opalanie!
Jak chronić dziecko przed słońcem? Jeśli koniecznie musisz zabrać malca ze sobą nałóż mu cienka bawełnianą czapeczkę oraz posmaruj ciało kremem z filtrem dla dzieci. Postaraj się aby jak najmniej przebywało na słońcu.
W jakich godzinach bezpiecznie się jest kapać? Najlepiej kąpać się jest miedzy godziną 15 a 17 gdzie natężenie promieni słonecznych jest mniejsze a woda odpowiednio ciepła.
Lepiej przeciwdziałać niż leczyć. Jeśli już jednak dojdzie do oparzenia słonecznego, zrób wszystko, by przynieść ulgę swojej skórze. Leczenie poparzeń słonecznych zaczynamy od schłodzenia ciała, najlepiej kąpielą w zimnej ale nie lodowatej wodzie. Później możemy natrzeć skórę żelem aloesowym. Jeśli odczuwasz ból zażyj aspirynę w celu złagodzenia stanu zapalnego skóry. Pij dużo wody oraz noś luźną odzież, która nie podrażni poparzonych miejsc.